一下，觉得毫无挑战性，不禁苦笑道。

　　“我这叫站高桩！我看了本于永年的站桩养生法的书，又看了些博客文章，里面的要求就是这样的。双腿微曲，似直非直，似曲非曲，讲究的就是一个自然，放松。像我们这种中年人，长时间站桩，如果蹲得太低，膝盖骨很容易不知不觉间被磨损，那就很难治好的。”丁怀广答道。

　　“这么蹲一个小时，能有什么用，不如去打羽毛球。”丁旭知道父亲有腰椎间盘突出和颈间盘突出，自然知道父亲为什么要站桩，“我听说打羽毛球对颈椎很好，因为要不时抬头啊，而且还有比赛的乐趣，不至于在这傻傻地站着。”

　　“唉，我是腰和颈都多年的老毛病了，按摩、理疗、牵引和中药、西药、爬山、打球，什么我都试过了，都是治标不治本。这种病又不能动手术，风险大。有时感觉活着真难受，所以去年去杭州时，就想着吃点安眠药算了。一方面是巨债缠身，另一方面也是受这种病的折磨，觉得人生没太多乐趣了。”

　　丁怀广长叹一声，说道，“后来听杨魁说。长期坚持站桩可以治百病。他说他就练了很多年的站桩。什么病都没有，也教过有腰颈毛病的几个朋友，后来都治好了。所以我抱着死马当成活马医的心态，也来练一下试试。你还别说，练了十几天，还真有些效果。刚开始腰椎和颈椎的病灶处似乎还有加重，杨魁说是病灶区受到了刺激，是好事。嗯。这几天我感觉腰和颈都好了一些，偶尔会感觉自己和正常人一样，这种感觉真是让我兴奋啊，所以我决定长期坚持站桩。”

　　“可这是什么原理呢？”丁旭疑惑地问道，“就这样呆呆地站着不动，膝盖也只弯一点点，真会有作用？”

　　“杨魁说，这叫不动之动！看似不动，弯曲幅度也不大，但肌肉骨骼都因为这些动作而屈伸。并对抗这种僵硬感，会促使血液循环加快。细胞活跃，全身热。不信的话，你站一个小时试试，估计你就会全身热，甚至全身抖了。”丁怀广解释道。

　　“不动之动，这倒有些道理。”丁旭点头道。

　　“另外，双眼要似闭非闭，似睁非睁。脑海里要空空冥冥，似想非想。我感觉，这似乎是一种婴儿在母亲腹中的混元状态，也有的文章里说，这样站桩可以补充先天肾气什么的。”丁怀广补充道，“总之我在网上查了，确实是有很多意想不到的好处。”

　　丁旭恍然大悟，追问道：“为什么要似想非想？你怎么不顺便练些气功，内功心法的，以意引气，冲击病灶。”

　　“于永年的书上倒是有些心法，什么导引内气之类，可你认为那会是真的吗？中国武术也好，养生术也好，都是有着严格的师门传承的，怎么可能在公开出版物上写真正

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